Hur kopplar du bort tankarna på jobbet när du är ledig?
Stress
Marlene Björnström, 45
Musiklärare på Hjalmar Lundbohmsskolan och AP-ombud för Lärarförbundet, Kiruna:
Svar: Stänger av alla jobbrelaterade aviseringar på mobilen!
Britta Lindqvist-Ingolf, 65
Mellanstadielärare, Röda Berga, Smedjebacken, Dalarna:
Svar: Man är ju liksom mentalt kidnappad av coronaviruset, det hör så starkt ihop med jobbet. Jag försöker dock avleda tankarna genom att njuta av långa promenader i skog och mark, ta med matsäck och fika ute i det fria, lyssna på bra radiodokumentärer i lurarna och baka surdegsbröd.
Benny Pettersson, 51
Klasslärare, Nyhemsskolan, F-6 Finspång:
Svar: Jag försöker ta vara på stunden. Att vara ute i naturen, promenader i naturen. Trädgårdsarbete.
Lena Helmström, 61
Förskollärare och skyddsombud, Kolla Backe förskola i Kungsbacka:
Svar: Jag tycker det är svårt att helt koppla bort jobbet när man arbetar med människor, men trädgården är min ”livskälla”. När jag håller på med växterna fäster jag automatiskt tankarna på det jag håller på med i stunden, och det är väldigt avkopplande.
Vannia Cronhamn, 47
Yrkeslärare Frisörprogrammet, Malmö Fria Läroverk:
Svar: Jag kör motorcykel, man kan inte ha tankarna på annat än ”här och nu” när man kör. Känna dofter, vinden och kraften. Det är min meditation.
